Idéal pour les matins de flemme! Vous savez, ceux où le réveil vous arrache à votre oreiller et vos chaussons, patinant sur le sol, vous mènent à la cuisine dans l'idée de nourrir votre corps pour être d'attaque pour cette nouvelle journée!
Dans ces cas là, rien de tel que d'accompagner son thé d'un petit déjeuner complet et qu'on peut préparer avec les yeux fermés!
Il vous faut:
Un bol
un yaourt végétal nature (100/120gr)
2 càs de compote de fruits non sucrée au parfum de votre choix ou un fruit tranché
2 càs de granola
1 banane
Il suffit d'ajouter les ingrédients dans l'ordre donné dans le bol. Je vous avais bien dit que vous pouviez le faire les yeux fermés!
Et c'est parti pour une matinée sans fringale jusque 12h/13h!
Extra tips: Changez de fruits et/ ou de parfum de yaourt au gré des saisons et de vos envies, des milliers de combinaisons sont possibles!
Extra tips 2: Vous pouvez ajouter quelques noisettes, amandes ou noix pour ajouter du croquant
Extra tips 3: Si vous prévoyez de pratiquer du sport dans la matinée ajoutez un petite cuillère de beurre de cacahuète
Extra tips 4: Si vous avez le bec sucré et que là, clairement, vous peinez à garder la sugar free attitude, essayez de saupoudrer votre bol de cannelle pour tromper votre palais!